小豆茶
むくみにいいと聞き、小豆茶を作ってみました。
使うのは大さじ2杯の小豆。
私は二回分一緒に炒ることにして、
大さじ4杯分炒りました。
最初はこんな色
炒っていくと麦茶みたいな
香ばしい香りがしてきて色が変わってきました。
10分フライパンで炒ったら
半分の大さじ2杯分を500mlのお湯で煮出しました。
出来上がりはコーヒーカップ二杯分。
ふやけた豆はご飯に混ぜたり、
サラダにトッピングにしようかな。
麦茶よりかは薄い味になりましたが
身体が温まってこれからの季節には
いいかもしれないなと思いました。
腹八分目
今日の晩ご飯🍴
あまり動いていないので
野菜多めの腹八分目に。
食べ始めると意外とお腹いっぱいになるので
夜はもう出かける予定もないし
控えめに😊
8月
8月に入って、関東はずっと曇り空、雨ばかり。
なのですが、7月連日の猛暑で暑過ぎて
なかなか外に出かけられなかった私としては
出かけやすく、結構満喫しています。
東京駅でここへ来て初めてこの顔はめパネルを
発見し、一人じゃさすがに撮らないですが
誰か相棒がいる時は必ず写真を撮るようにしています。
だって、恥ずかしいけど、
いい思い出になるんだもん。
久々に満腹まで食べたビュッフェも、
楽しかったな✨
7月、家にいることが多かったので、
やっぱり外に出ると気分が違うし、
メリハリがつくなと実感。
主婦って、誰も時間の使い方に
文句も言ってくれないから、
グータラすればひたすら
永遠にグータラ出来てしまって。
最近の外に出かける流れは
いい習慣なので、そのまま身体が
慣れてるうちに、平日ちょこちょこと、
病院に行くとか、図書館に行くとか、
友達と会う予定を入れたりしています。
なんとなく予定を入れるタイミングみたいなのが
掴めてきて、毎日だと疲れるから、
ちょっと身体を休めつつ、
ちょっと家事をこなしつつ。
今日は旦那さんに付き合ってもらって、
スーパーにまとめ買いしに行ってきました。
たまーに食べたくなるカップヌードルの
トムヤンクン❗️明日はお昼まで家事をしたら
食べるのを楽しみに頑張りたいと思います。
明日から週明け月曜日ですね❗️
今日は早めに寝て明日に備えようと思います。
お出かけ
今日は久しぶりに友人と遠出してランチしてきました。
とってもいい気分転換になりました。
すると、ふと
いつも時間はあるのに、何となーく毎日を過ごして
ちょっと勿体無いなーと最近の生活を
思い返しました。
仕事を辞めてから少し時間も経って、
出勤しない毎日に慣れてきたようです。
ふと、やらなければいけない家事と
やりたいなと思うインドアな事、
それと別にお出かけする用事を
書き出してみたのですが、
圧倒的に出かける予定が少なくて
どうりで運動不足になるはずだわ、
もっと、小さく出かける用事を作って
外の空気を吸いに行かなきゃなと思いました。
お友達とお茶したり、買い物に行けたら
簡単なんですがね〜
お給料の出ない主婦にとっては
週に何度も交通費に食事代を払って
空いた時間を埋めてもらうのは
何となく気がひけるし。
どうにか1日一回以上は外に出る工夫を
編み出したいなと考えています。
アイロンの出番
主人はスーツ出勤です。
以前は毎週ワイシャツ👔にアイロンを
かけていたのですが、
最近はワイシャツの上にカーディガンを
羽織っていたため
アイロンをやめていました。
形状記憶シャツというのもあって。
でも、8月に入って連日の雨で
カーディガンを持って行かずに出勤する事が増え、
朝、ワイシャツのシワが気になると一言。
しばらく使っていなかったアイロンとアイロン台を
引っ張り出しました。
アイロンってかけるまではとっても面倒なんですが、かけだすと、ピシッとして
見ていて気持ちがすっとしてきます。
ついでに、少し気になっていた
パンツや、スカート、ハンカチと欲張って
アイロンをかけ、終わりました。
仕事と家事で手一杯だった時は、
時短や、引き算して家事をするのもいいなと
思っていて。今は少し時間に余裕があるので
これからは合間を見てアイロンも始めたいなと
思います。
梅雨明け
ついに夏本番！梅雨明け！
どうせ暑いなら、梅雨明けして、
思いっきり夏満喫しようと思い、
カキ氷を食べに行ってきました。
結構なボリュームで、
途中少し飽きそうなりながらも完食。
友人はパフェを食べていたので、
そっちも次回食べて見たいな。
毎日蒸し暑いので、ついつい冷えたものばかりに
手が伸びてしまうのですが、
身体を冷やさないように、1日一回は
ホットの飲み物や、汁物を取るようにしています。
まだ今の所バテてはいないですが、
暑さに負けず、この夏も楽しみたいなと思います。
