ニシコ日記

日記代わりにしています。

体調

花粉症

小学生の頃から花粉症です。アレルギー性鼻炎も持病なので、年中グズグズやってましたが、もう何十年ものお付き合いだと、何となく調子が悪化するサインが分かってきて、症状が軽い日が多くなってきました。最近は、なるべく乳酸菌を摂るようにして、ムズッ…

1時間のお散歩

今日から連休なので、昨日は友人とご飯をして帰りました。合流するまでに1時間あったので日も長くなってきたし2駅分あるいてみました。最近は通勤で片道20分歩いていることもあって、まあまあ歩き慣れていまして。なので1時間のお散歩をする気になりましてね…

サプリメント

なるべく偏りのない食生活を心がけているのですが、足りない栄養を補うように、サプリメントをとっています。一番、飲んで良かったなーと思うのが、ファンケルの酵素にんにく卵黄‼️サプリメントって、飲み始めて、何ヶ月後にそう言えば少し調子がいいなと気…

お肌トラブル

お肌のお手入れは、念入りにする方でも、お金をかけている方でもありませんか、最近は少しお肌の状態を程々に保てるようになってきました。昔は、体調が変化しても、季節が変化しても基礎化粧品を替えたりしませんでした。 なので、生理前とか、季節の変わり…

虫歯ゼロ

30代ですが、虫歯ゼロです。母が、虫歯で辛い思いをしたらしく、小さい頃からマメに歯磨き、歯医者通いをしていました。一度だけ乳歯の時に虫歯になり銀歯を入れましたが、大人になりその歯も生え変わり今は虫歯ゼロです。最近行った歯医者では、口内細菌を…

給食当番マスク

最近は、マスクと言えば使い捨てマスクが主流になってきたように思います。特に冬のインフルエンザの時期なんかは毎日予防につけるし、寒い時は防寒にもなりますもんね〜私は小さい頃からアレルギー性鼻炎に花粉症持ちだったので、冬に限らず年中鼻をグスグ…

バスソルト

週末は久々晴れましたね〜うちの地域は土日続けて30度越え。洗濯物は乾いたけど、身体がついていかない‼️しばらく暑い日が続きそうだったので、早速お風呂に張るお水を39度に下げましたよ。あんまり給湯温度をあげなくても、夏は結構温まるんですよね〜。我…

化粧品

肌はあまり強い方ではありません。徹底的に成分にまで気を使うまではいきませんが、なるべく自分に合う化粧品を使うようにしています。右から順につけています。右から①タカミスキンピール②DHC Q10化粧水③Q10クリーム④LUSH 保湿クリーム さらリズム⑤THREE バ…

三十代は体質が変わりますね。

最近何となく不調続きだったうちの旦那さま。病院で血液検査してもらって、今日は結果を聞きに行ってきました。幸い何も問題が無かったので。二週連続で月曜日のんびり出勤。たまには気分も変わっていいのかな。私はいつも覗いているナチュランHPで夏の福袋…