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ニシコ日記

日記代わりにしています。

ストレッチ

去年の金スマでやってた

凄く売れてる本

ベターっと開脚ストレッチ

 

思い立ったら実践中です。

今の所柔軟性は身についてなくて、

伸ばした事によって、若干筋肉痛です。

ただ、歩いている時の股関節の動きが

スイスイ動く感じがします。

 

しばらくやって、ついに開脚

出来るようになった時はご報告しようと思います。