ニシコ日記

日記代わりにしています。

2017-01-07から1日間の記事一覧

ストレッチ

去年の金スマでやってた 凄く売れてる本 ベターっと開脚ストレッチ 思い立ったら実践中です。 今の所柔軟性は身についてなくて、 伸ばした事によって、若干筋肉痛です。 ただ、歩いている時の股関節の動きが スイスイ動く感じがします。 しばらくやって、つ…