健康第一!
朝スムージーを飲む事にしました。
勿論、結構なお腹の空き具合であれば、
ちゃんとした朝ごはんを食べるつもりです。
が、最近朝起きた時の
胃の調子があまり良くなくて。
ちょっと食べ過ぎなのかなと。
しばらくお腹が空くまではスムージーで
様子を見ることにしました。
身体の様子を見ながら食べる量も調節しないと
どんどん体重って増えていきますね。
基本的には食べる事が好きなので、
食べたい時に好きなものを食べられるように
あんまり食べたくない時だけでも
無理に食べ過ぎないようにしようと思います。
スムージーにチアシードを入れてみました。
プチプチして食感が楽しいし、
腹持ちがいいんですよね。
ただ、前日から水で戻したものを
ザルで濾したんですが、
見事に穴からすり抜けてしまい
水と分離が出来なくて。
細かい穴のザルを買おうか迷ったのですが
いい物を発見!
茶こし!こっちのほうが安いし、
案外入れやすくて。
毎日飲む予定なので
とってもいいお買い物しました!
スムージーはナチュラルヘルシー
スタンダードのものが
甘くて美味しくて気に入っています。