ジム二日目

ジムに行ってきました。

ジム復帰して2回目です😭💕

仕事帰りに運動しに行くのはやっぱり億劫で。

帰ってからの家事や、

次の日にめちゃくちゃ筋肉痛とか、

仕事に支障が出たら嫌だなとか。

でもジムに行くと、

本来は体を動かすのが好きなので、

ついついハードなトレーニングをしてしまいます。

でも、それだと続かないんですよね〜

今回は、とにかく続けられるようにするには

どうしたらいいかを自分なりに考えてみました。

太ってしまい、リンパの流れが悪くなっていて。

むくみも出やすく身体がだる重くて。

身体がかなり硬くなってしまっていました。

いきなりハードに運動しても逆効果は嫌なので

ハードに運動したくなったら、

自分にセーブをかけて。

ジムには、ストレッチしに来てるくらいの余裕で。

ストレッチしてる時には、身体をいたわるように。

お風呂でも気持ちをリラックスさせる所に

重点を置きました。

身体をいじめる場所みたいになっていましたが、

身体をリラックスさせる場所として、

ジムのイメージを変えることができたら

通えるような気がしてきました。

もう夜遅いですが、

家にこもりっきりで、モヤモヤしているよりかは

とってもストレスフリー！

今日も遅くなってしまったと睡眠時間はきにせずに、

その分睡眠の質を落とさないよう

心がけたいと思います。

家を出るだけでも

少しはカロリー消化してると思うので、

あまり気張らず足を運んでみようと思います。

朝洗顔はこれ

昔からあるロゼット洗顔パスタ、

朝の洗顔で使用しています。

学生の頃は、泡立ててナンボの洗顔だと

思っていましたが、30代を過ぎた辺りから、

泡立てると乾燥が激しくなる気がして

止めました。

この洗顔を使うときは、

顔に泥パックみたいに伸ばしてから、

お水をつけて泡立てたら、

あまり時間を取らずにさっと洗い流して終わり。

夜お風呂での洗顔は、身体を洗っている

キューピーちゃんがパッケージに描かれている

ベビー石鹸で洗顔しておわりです。

ベビー石鹸にはスクワランが入っているらしく、

普通の洗顔よりもしっとり。

ボディーソープだと

生理前に蕁麻疹が出来るのですが

その心配も無く身体に合うみたいです。

デコパージュ

百均でデコパージュのシート、

専用糊が売っていました。

午前中は時間があったので、

早速デコってみました💫

たまたま、透明の携帯カバーでして、

いつか自分でデコってみたいなと思っていたので

土台は揃ってる！

シートをカットして、配置を決めてました。

少し大きめにカットする所が重要でしたね。

糊を満遍なく、ここから伸ばして。

面の部分だけ先に一気にくっつけました。

まあまあ遠くから見たら、いい感じ…かな（笑）

何度も塗ると白く固まるので、

一気に塗るのがコツなようです。

 ある程度乾いたら、

横の部分も折りながらくっつけて完成🌟

充電するところや、カメラ部分は

周りが乾いたのを確認してから、

手で穴を開けて馴染ませました！

簡単🌟

他にもデコれそうなものを探して、

腕時計を置いていた、木目調のミニおぼん

以前、水につけていたら少しふやけてしまって、

木目が汚くなっていたので好都合！

木目も薄く浮き上がってきてカワイイ！

こちらは、薄く専用糊を塗ったので、

携帯よりか綺麗にできたかも〜q(q'∀`*)

専用糊シート3枚

専用糊1つ

ハケ1つ

合計500円のお遊びでした〜ヽ(^ω^)ﾉ

お箸を新しくしました

百均って、本当楽しいですね〜

引越し後、お箸を箸入れに

入れるように変えたんです。

しまう場所が限られていることと、

カウンターで🍴を食べるように変わったので、

お箸が乾いたら箸入れへ。

ニトリの物です。箸入れも素晴らしくて、

じゃぶじゃぶ洗えるんです〜💫

汚れても洗えるので安心して、

カウンターに置いています。

そして、お箸はセリアで色も揃えましたよ

同じお箸を6膳。

全部同じものなので組み合わせも

気にならないし、見た目もスッキリしました☺️

ケユカで同じような木目調のお箸を

見ていたのですが、欲しい数無くて。

どうしようかなーと思っていたら

似たものを百均で見つけたので

安いと直ぐに塗装が剥がれたりしそうなので

そこは様子を見ていきたいと思います。

運動不足

今日は1日家でゆっくり過ごしていました。

台風の影響で雨が降り始めるとのことだったので、

様子を伺いつつでしたが、

溜まっていた洗濯物を済ませて、

音楽を流しながら、

先日買ってきたアイスティを

水出しして、一息つきつつです。

台所をさらに片付けして、

食器乾燥機と、置いていた棚を

週末にリサイクルショップの査定に

出すことにしたり。

 

台所が古いので、

水道に浄水器が付かなかったり、

新築ではないので色々と

多少の不具合もありますが

今のところ折り合いつけて

楽しくやっています。

流しと、冷蔵庫の間のスペースに

棚を置いていたのですが、

そのせいで勝手口があるのに

ほとんど活用できずにいました。

冷蔵庫を流しの方へ詰めたら

台所の模様替えは終わるかなと思ってます。

 セブンイレブンの抽選で当たった充電器

いつか使うかなと取っておいたのですが、

リサイクルに出そうと思います。

誰か使ってくれる人に譲ろうと思います。

予定が埋まっている日もいいですが、

細かいやらなければいけない事を

済ませる日もとても大事ですね。

i-phoneの画面を割ってしまい、

ソフトバンク→docomoユーザーになったのですが

本体代金がいつまで支払いなのか

気が付いたらネット上で見れなくなってしまい

問い合わせしなきゃと思っていたのですが、

そちらも問い合わせして、

あと二カ月だと判明しました。

ちまちましたやらなきゃいけないことが

あると、気持ちが狭くなってしまい

イライラの原因になる気がしていて。

休みのうちに、レシート整理、

書類整理もできたらいいなー。

たまに外出をはさみつつ、

やりたいことをやっていきたいなと思っています。

お出かけ

今年もお盆は帰省せずに関東で過ごしています。

お坊さんが原付や自転車で忙しそうに

移動していて、

お盆感満載！

我が家は旦那さんが短い休みなので、

近場でウロウロ出かけてきましたよ

赤坂迎賓館は中こそ撮影禁止でしたが、

調度品や、天井の絵も素晴らしくて、

豪華な気分になりました。

外も木々が綺麗にお手入れされていて、

その辺にある松も、ここではとっても

立派に、葉も茂って芝生もこんなに暑い中

緑生い茂っていて素晴らしかったです。

まだまだ都内も行っていない場所ばかりで

次はどこに行こうかなーなんて

考えながら、まだ行ったことのなかった

銀座の東急プラザへ

田舎っぺ丸出しで、外を眺めつつ

お店をぷらぷら。

紅茶を買って帰りました。

アイスティが作れるようです。

パッケージがとても可愛くて、

こんなかわいい箱に入ってるんです😭

じゃん！

可愛くって使えない😭

贈り物でも良さそう！

お休み中にさっそく作ってみようと思います！

dマガジン！

ひょんなことから、

docomoユーザーになったのですが、

知ってますか？

dマガジン!

試しに1ヶ月無料期間で使っていますが、

かなり重宝しています！

もともと、雑誌は気に入ったもの以外は

誌面では買わずにネット版？を

買ったりしていました。

kindleにも本当お世話になっているのですが、

毎月400円で、全部ではないけど、

一部雑誌が読み放題は、

かなり私には嬉しいです！

ananも、毎月読みたいけど、

お金払ってまでは読まないし、

毎号買ってもかさばるし。

でも毎月400円で読み放題だと思うと絶対みたい！

雑誌から読まなくても、

特集ピックアップされているものもあるので、

普段読まない雑誌でも、

収納特集とか、お洒落特集とか

読みたい記事に出会える確率が高い！

通勤中とか、空いた時間に

好みのお店に出会えたり、

ワクワクする時間が確実に増えた気がします。

しばらく付けたら、飽きるのかもしれないけど、

まだしばらくは毎月400円でdマガジン

使ってみる予定です。